ボディエステで癒される

ボディエステで心も体もリラックス

ボディエステで心も体もリラックス

体のラインを引き締めるためには、適度な運動・食事制限・十分な休養が必要となります。

 

 

そして、体の内側から綺麗にするには血流やリンパの流れを整え、体の中に溜まっている老廃物を排出することも大切です。

 

それに、活性化酸素やストレスを溜めないことも体作りに大きく影響してきます。

 

私は、普段からウェイトトレーニング・ウォーキング・脂肪燃焼エクササイズで体を鍛え、野菜中心の食生活・質の良い睡眠を意識して生活していますが、デスクワークの仕事なので血行が悪くなります。

これによって、むくみ・冷え性になることが多くストレスも溜まり便秘にも悩まされます。

 

 

このような症状を改善するために、いまとても人気のあるボディエステに通うことにしたのです。

 

 

私の体験したボディエステは、ハンドマッサージによるエステコースです。

 

 

そのハンドマッサージは、ホットジェルやオリジナルローションを使用します。

 

そして、筋肉に刺激を与えることでコリ・ハリをほぐし、全身にあるリンパの流れに沿ったマッサージでむくみ・ストレスを解消します。マッサージ終了後はすごく体が軽くなり、ボディエステはとても効果あると実感しています。


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